Колебания веса
В большинстве случаев резкий набор веса или стремительное похудение в этом периоде связаны, во-первых, с гормональными изменениями (в основном у женщин). А, во-вторых, с психологической нестабильностью и стрессом.
Апатия
Закономерное последствие эмоционального кризиса и внезапного осознания «ушедшей юности». Пропадает интерес к жизни и вещам, которые прежде радовали и воодушевляли.
Частые боли
Мигрени, спазмы в животе, боли в суставах – все это может резко случиться во время кризиса среднего возраста не потому, что организм «стареет», а в виде психосоматической проблемы. На таблетки боли не реагируют, попытки их лечить ничего не дают.
Необдуманные решения
Уклоняясь от реальности, человек с кризисом среднего возраста начинает видеть все вокруг в диаметрально противоположном свете: и брак вдруг кажется неправильным, и работа нелюбимой, и стрижка вообще из прошлого века. Главное, не рубить с плеча.
Отказ от возможностей
Обратная сторона медали: у некоторых людей во время кризиса среднего возраста наблюдается попытка спрятаться от всего мира, установить более жесткие границы и сказать «нет» всему, что только вчера было бы встречено четким «да». Потому что кажется – уже поздно это делать.
Бессонница
Невозможность заснуть всю ночь – результат активных переживаний и стрессов. У женщин проблем добавляет менопауза с её гормональными колебаниями, делающими организм особенно чувствительным ко всему.
Мрачные картины будущего
Все, что за чертой, которую человек готовится переступить, ему кажется унылым и серым – здоровье потерянное, внешность уже не такая впечатляющая, возможностей никаких. Большой контраст с юностью, где «все впереди». Хотя на самом деле условные 45 лет – это еще не кладбище.
Чрезмерное беспокойство о внешности
Желание выглядеть лучше естественно, но при кризисе среднего возраста оно доходит до мании и болезненного изучения своего отражения в течение получаса, чтобы разглядеть появившиеся за ночь морщины.
Источник: