Поговорим о том, почему кожа становится тусклой и как вернуть ей сияние. Спойлер — без грамотно подобранной косметики в этом деле, конечно же, не обойтись.
Причины тусклости кожи
Кожа выглядит вялой, под глазами залегли темные круги — вот лишь пара признаков, которые сопутствуют тусклости кожи. Ничего удивительного, если вы работаете в режиме 24/7, а на улицу выбираетесь лишь для того, чтобы сходить в магазин за продуктами. Впрочем, причин тусклости кожи гораздо больше. Рассмотрим самые распространенные.
Причины тусклого цвета лица
Обезвоженность
Тусклость и обезвоженность — часто синонимы. Это связано с замедлением процессов обновления клеток и накоплением на поверхности кожи роговых чешуек при дефиците влаги. Кроме дискомфорта, покраснения и сухости, проявляется еще и мелкая сеточка морщин, особенно заметная к концу дня. От настоящих морщинок их очень легко отличить — после нанесения увлажняющего крема они быстро разглаживаются.
Проверьте, достаточно ли увлажнения получает ваша кожа.
@Getty Images
Пройти тест
1 / 8
Достаточно ли вы пьете воды?
У меня всегда при себе бутылочка с водой, чтобы не приходилось мучиться от жажды.
Не уверена. Возможно, что и нет.
Я знаю формулу «30 мл воды на каждый килограмм веса» и стараюсь ей следовать.
2 / 8
Много ли вы пьете кофе?
Я кофеман. Это факт.
Точно нет.
Обязательно пью по утрам, с друзьями в кафе, могу иногда для тонуса днем заварить чашечку.
3 / 8
В вашей диете достаточно растительных масел и рыбы?
Да, заправляю маслами салаты, люблю средиземноморскую диету!
Стараюсь следить за питанием и обогащать рацион такими полезными продуктами.
Совсем не уверена.
4 / 8
Ваша кожа чувствительна к погодным капризам, остро реагирует на мороз и ветер?
Да не особенно.
А разве кто-то может быть нечувствительным к погоде?
Очень остро реагирует — краснеет, пылает, шелушится.
5 / 8
Вы наносите крем на вытертую насухо кожу?
Разумеется. Умылась, вытерлась, по-быстрому крем нанесла — и бегом по делам.
Ни в коем случае! Моя кожа при нанесении увлажняющего крема чуть влажная.
А это имеет значение?
6 / 8
Вам нравится ваш увлажняющий крем?
О да! Я получаю удовольствие от использования: аромат, текстура, тактильные ощущения — все на высоте.
Хороший крем, лишь бы работал!
Жадность не позволяет выбросить начатую баночку, а так не дождусь, когда закончится.
7 / 8
Знаменитый тест на обезвоженность кожи: защипните и подержите несколько секунд между пальцами тонкую складку кожи. Затем отпустите. Что вы видите?
Когда защипнула складку, вокруг собралось много мелких морщинок.
Кожа постепенно разгладилась.
Кожа мгновенно разгладилась как ни в чем не бывало.
8 / 8
Пользуетесь ли вы дополнительными увлажняющими средствами, кроме крема?
Да. Сыворотки и/или маски — мне все это очень нравится.
Иногда, когда вспомню.
Крем бы не забыть нанести…
Дефицит кислорода
Желание поваляться под теплым пледом с книжкой в руках или побороздить просторы соцсетей, сидя за компьютером, вместо того чтобы пару часов провести на свежем воздухе — одна из самых распространенных причин тусклого цвета лица.
Для поддержания физической формы достаточно ежедневно проходить не менее 10 000 шагов. © iStock
Вредные привычки
О вреде курения знают все, но мы напомним о том, что это еще и зло для кожи. Под воздействием никотина сужаются капилляры, перекрывая питательным веществам доступ к клеткам. Кроме того, в организме курильщиков резко увеличивается расход витамина С, а это сильно замедляет процессы обновления эпидермиса.
Если текстура кожи становится неровной, преломление лучей от поверхности искажается, и лицо выглядит серым.
Гиподинамия
Малоподвижный образ жизни приводит к нарушениям в работе вегетососудистой системы и желудочно-кишечного тракта, что, разумеется, отражается на состоянии кожи. Она становится сухой, обезвоженной и теряет сияние.
Пересмотрите образ жизни и, если необходимо, внесите коррективы: больше двигайтесь, гуляйте, ходите пешком. © iStock
Для поддержания физической формы необходимо ежедневно проходить не менее 10 000 шагов. А еще лучше — купить абонемент в фитнес-клуб.
Рацион питания
Сладкое, мучное, слишком острая или соленая пища совсем не радуют кожу. А употребление алкоголя — еще один фактор, усугубляющий расход антиоксидантов, витаминов, микроэлементов. В итоге замедляется клеточный метаболизм, и кожа тускнеет. Проанализируйте свой рацион — возможно, стоит что-то изменить.
• Свежий сияющий тон – признак хорошего пищеварения и обмена веществ. © iStock
Недостаток сна
Наверное вы замечали, что после бессонной ночи выглядите не очень:
лицо отекает;
под глазами — синева и припухлости;
и даже макияж ложится плохо.
Ничего удивительного. Для полноценного отдыха организму нужно не менее 7–8 часов. Коже это время необходимо, чтобы выполнить цикл ночных восстановительных работ на клеточном уровне.
Неправильный уход
Увы, до сих пор дерматологи и косметологи сталкиваются с тем, что их клиенты не всегда грамотно выбирают средства для ухода. И тем самым провоцируют проблемы, в том числе утрату сияния кожи.
Отсутствие профессионального наблюдения
Если у вас до сих пор нет собственного косметолога, очень советуем его найти. Врач подробно изучит особенности вашей кожи и даст полезные рекомендации для домашнего и профессионального ухода.
Наш тест поможет уже сейчас определить, правильно ли вы ухаживаете за кожей.
© iStock
Пройти тест
1 / 8
Вы снимаете макияж вечером?
Обязательно, а как иначе?
Снимаю. Но если сильно устаю, могу отложить демакияж до утра.
Никогда. Это пустая трата времени, ведь утром все равно буду принимать душ.
Я не пользуюсь косметикой, поэтому нет необходимости снимать макияж.
2 / 8
Как часто вы проводите глубокое очищение кожи с помощью скраба или пилинга?
Мой косметолог советует использовать скраб раз в неделю, я четко следую этой рекомендации.
Когда вспоминаю, что у меня есть скраб. Раз в месяц примерно.
Очень редко. У меня нет проблем с кожей.
Мне кажется, только после скраба кожа становится чистой, поэтому использую его ежедневно.
3 / 8
После очищения кожи вы наносите тоник?
Обязательно. Без него кожу стягивает.
Зимой – да, потому что кожа пересушена. Летом – нет, не хочу перегружать лицо косметикой.
Пробовала, но пользы от него не заметила.
Чаще да, чем нет.
4 / 8
Вы ежедневно используете увлажняющий крем?
Конечно. Без него уход за кожей был бы неполным.
Специально не покупаю, какой подарят, таким и пользуюсь.
Моя кожа в отличном состоянии, крем мне не нужен.
Да, я использую крем, но лишь в том случае, если чувствую дискомфорт.
5 / 8
В какое время года пользуетесь средствами с SPF?
В солнечные дни, независимо от сезона.
Только летом. Зимой и так почти нет солнца.
Не пользуюсь, вред от ультрафиолета выдумали производители косметики.
Если попадется дневной крем с SPF, то пользуюсь в любое время года. Но специально солнцезащитную косметику не покупаю.
6 / 8
Как часто делаете маски для лица?
Два раза в неделю – моя обычная программа.
Делаю, когда чувствую, что неважно выгляжу. Пару раз в месяц.
Не делаю и не планирую.
Люблю тканевые маски, наношу их время от времени.
7 / 8
У вас есть ночной крем?
Конечно. А как без него?
Нет. На ночь наношу тот же крем, которым пользуюсь днем.
Нет.
Считаю, что ночным кремом надо пользоваться после 40 лет, мне еще рано.
8 / 8
А крем для век есть у вас?
Да. Пользуюсь утром и вечером.
Есть, но пользуюсь редко, потому что не вижу результата.
Нет.
Есть, но я забываю им пользоваться.
Дефицит витаминов
Дефицит витаминов группы В, никотиновой кислоты, антиоксидантов (витаминов С и Е), а также нехватка железа, калия и магния могут способствовать снижению тонуса кожи, привести к обезвоженности, раздражению, тусклости.
Недостаток воды
Если организму не хватает влаги, то прежде всего страдает кожа:
замедляются все процессы обновления;
снижается эффективность ключевых ферментов.
Стоит помнить, что питьевая норма для здорового человека — 1,5–2 литра в день.
Питьевая норма для здорового человека – 1,5-2 литра в день. © iStock
Как помочь тусклой коже
Скажем сразу, универсального совета нет. Решать проблему надо комплексно.
Начните с малого
Пересмотрите образ жизни и, если необходимо, внесите коррективы: больше двигайтесь, гуляйте, ходите пешком.
Свежий сияющий тон — признак хорошего пищеварения и обмена веществ. Сбалансируйте рацион, пейте больше негазированной чистой воды, откажитесь от пакетированных соков и тем более газировки. Это программа-минимум.
Высыпайтесь. За час до сна отложите в сторону гаджеты, а еще лучше — оставляйте их за порогом спальни. Пусть эта комната ассоциируется у вас с отдыхом и отсутствием стресса. Узнайте, «высыпается ли» ваша кожа, с помощью нашего теста:
Getty Images
Пройти тест
1 / 10
Средняя продолжительность вашего сна…
Меньше 7 часов.
7-8 часов.
Больше 8 часов.
2 / 10
Как часто случается, что вы засыпаете неестественно поздно или просыпаетесь неестественно рано?
3 раза в неделю и чаще.
1-2 раза в неделю.
Реже, чем раз в неделю.
3 / 10
Просыпаетесь ли вы ночью?
Да, 4 раза в неделю и чаще.
Не чаще 3 раз в неделю.
Реже, чем раз в неделю.
4 / 10
Приходится ли вам работать в ночную смену?
Да, 2 раза в неделю и чаще.
Раз в неделю.
Реже, чем раз в неделю.
5 / 10
Если вы просыпаетесь ночью, как скоро засыпаете вновь?
Через 30 минут и более.
Через 10-30 минут.
Почти сразу.
6 / 10
Легко ли вы засыпаете? Сколько времени проводите в постели, прежде чем заснете?
Засыпаю через 30 минут и более.
Через 10-30 минут.
Почти сразу.
7 / 10
Пользуетесь ли вы снотворными или успокоительными средствами?
Да, 4 раза в неделю и чаще.
Не чаще 3 раз в неделю.
Реже, чем раз в неделю.
8 / 10
Беспокойно ли вы спите?
Да, просыпаюсь даже от шорохов и разговоров шепотом.
Могу проснуться от автомобильной сигнализации, громкого разговора рядом.
Сон крепкий, окружающим нужно приложить усилия, чтобы меня разбудить.
9 / 10
Проснувшись, вы можете сказать, что хорошо отдохнули?
Реже, чем в половине случаев.
Примерно в половине случаев.
Практически каждый раз.
10 / 10
Чувствуете ли вы сонливость в течение дня?
Да, практически каждый день.
Не чаще 2-3 раз в неделю.
Реже раза в неделю.
Подключите специальную косметику
Не игнорируйте косметические средства, предназначенные для ухода за тусклой кожей.
Не забывайте снимать макияж на ночь и хорошо очищать кожу.
Для увлажнения и питания используйте средства, предназначенные для вашего типа кожи.
Чтобы быстрее вернуть лицу сияние, введите в уход сыворотку.
Запишитесь к косметологу на курс пилинга.
А вот этого делать не надо!
Пользоваться спиртовыми тониками и вообще продуктами с высоким содержанием спирта.
Злоупотреблять жесткими сркабами и масками с белой глиной, особенно самодельными.
При выраженной обезвоженности не стоит часто ходить в баню, злоупотреблять контрастным умыванием, массажем кубиками льда и прочими экстремальными видами ухода.
Бьюти-средства против тусклости кожи
В клиниках и салонах красоты за сияние кожи борются с помощью разнообразных процедур, а косметические компании продолжают разрабатывать все новые инновационные формулы.
Кремы
В состав крема, направленного на борьбу с тусклым цветом лица, как правило, входит целый комплекс веществ.
Гидрофиксаторы: гиалуроновая кислота, аминокислоты, минералы, экстракты водорослей (каррагинан или ламинарин). Их механизм действия основан на гидрофильности — вещество притягивает к себе воду и удерживает ее в эпидермисе (например, одна молекула гиалуроновой кислоты удерживает до 1000 молекул воды).
Витамин С.
Ретиноиды в низкой концентрации.
Фруктовые кислоты.
Антиоксиданты.
Скрабы
Выбирайте средства на кремовой или гелевой основе с полимерными абразивными гранулами или достаточно мягкими натуральными скрабирующими частичками и применяйте не чаще 1–2 раз в неделю.
Салонные процедуры
Среди салонных процедур отдавайте предпочтение программам, направленным на улучшение обменных процессов и усиление микроциркуляции (гальванические токи, микротоковое воздействие, а также пилинги).
5 эффективных косметических средств для сияния кожи
Преображающий крем-сияние «Роскошь питания», L’Oréal Paris
Крем предназначен именно тусклой коже и способен вернуть ей сияние. Обладает нежной тающей текстурой и приятным цветочным ароматом. В состав входят экстракты пиона, жасмина, ириса, известные как антиоксидантными свойствами, так и способностью делать тусклую кожу сияющей. Экстракт дрожжей помогает укреплять защитные функции кожи. Эффект ощущается сразу же, кожа преображается на глазах.
Концентрат для лица Aqua Glow Super Concentrate, Biotherm
Настоящая «доза сияния»! Стрессы, плохая экология делают кожу тусклой, а этот концентрат способен ее «подсветить» и заметно освежить. Увлажняющие компоненты в составе (вода с экстрактом термального планктона и глицерин) сочетаются с витаминным коктейлем для сияния кожи.
Тканевая маска «Сияние сакуры» с экстрактом сакуры, Garnier
Пропитка с экстрактом сакуры, гиалуроновой кислотой и увлажняющей сывороткой утоляет жажду кожи, восстанавливает здоровый цвет лица. Маска действует как антистресс-компресс.
Увлажняющий гель для ровного тона и гладкой текстуры кожи Clearly Corrective Brightening and Smoothing Moisture Treatment, Kiehl’s
Проверенное средство для осветления и выравнивания тона кожи. Обогащенный витамином С и гликолевой кислотой гель заметно сокращает пигментные пятна, разглаживает текстуру кожи и наполняет ее сиянием. Обеспечивает интенсивное увлажнение в течение 24 часов. Обладает нежирной и нелипкой текстурой. Не содержит парабенов и синтетических отдушек.
Тканевая маска-молочко с кокосовым молочком «Питание-Бомба», Garnier
Гиалуроновая кислота увлажняет, а кокосовое молочко питает уставшую кожу. 15 минут маски — и кожа становится гладкой, мягкой и сияющей. Сама тканевая основа сделана из трех слоев растительных волокон и очень комфортна в использовании.
Источник: