Эти фрукты богаты антиоксидантами, противодействующими раковым заболеваниям. Полезные вещества благоприятно влияют на сосудистые стенки, нормализуют давление. Магний и калий в составе поддерживают работу сердца. Персики и абрикосы нужно есть людям, имеющим дефицит этих (далее…)
Целесообразно есть жирную рыбу. Сельдь, скумбрия, лосось содержат Омега-3. Ненасыщенные жирные кислоты снижают уровень холестерина, служат профилактикой рака, улучшают работу сердца, повышают иммунитет. Рыба входит в одну из самых (далее…)
В жару полезно употреблять следующие напитки: Простая вода. В сумке обязательно должна быть запасная бутылочка. Квас. Этот напиток содержит углекислоты и аминокислоты, которые отлично утоляют жажду. Овощные и фруктовые соки, имеющие в составе витамины, пектины,…
В химическом составе дыни много простых сахаров – глюкозы, фруктозы, галактозы, мальтозы. В 100 граммах продукта содержится 8 г сахара. Поэтому, людям с ожирением и избыточной массой тела диетологи рекомендуют отказаться от употребления дыни до…
Правила питания в жаркую погоду: Основной прием пищи приходится на утро и вечер, когда прохладно. На завтрак полезно съесть творог, сыр, кисломолочные изделия и фрукты. За ужином нужно включить в рацион мясо птицы, рыбу, морепродукты…
Сезонность Все, что продают до начала августа, выращено с помощью стимуляторов, химических веществ. Такие ягоды могут причинить вред здоровью. Сезон сбора спелых арбузов – август–сентябрь. В это время они имеют отменный вкус. Место торговли Арбузы…
© 2020 Все права защищены | planet-market.ru
